【天然の健康食品】酒粕は栄養の宝庫!発酵食品のすすめ【手軽な摂り方とレシピ4品】甘酒や酒粕の種類と効果効能

管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンさんのyoutubeより🙏

酒粕好きはもちろん、
興味があるけどどう使えばいいのか分からない人も、
この動画でもっと酒粕が好きになると思います!

とにかく素晴らしい栄養と効果がたくさんあるのです。
酒粕愛は相当な私が、その魅力を余す事なくお伝えします。

毎日が酒粕生活となる、簡単な摂り方もご紹介します。
完全保存版として、何度もご覧頂きたい動画です!!

★チャプター★
0:00 動画の概要
1:34 酒粕とは
3:34 酒粕の効果効能
5:24 手軽に取り入れるためのレシピ4品

★レシピ★
基本の甘酒:酒粕100g、水400cc、甜菜糖大さじ2、おろし生姜小さじ1、塩ひとつまみ
塩味の甘酒:酒粕100g、水400cc、だしパック、おろし生姜小さじ1、塩適宜
酒粕味噌汁:いつもの味噌汁にお味噌と同量か半分の酒粕を加えるだけ
酒粕のヨーグルト風:酒粕50g、豆乳1カップ、バナナ1本、白すりごま大さじ1

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